Depuis le début du confinement, suite à la suspension du projet sur les quartiers Alpins/Capuche de Grenoble, je tire régulièrement une carte du jeu crée avec mes complices du projet A Little Piece of Care. Ce rituel s’est imposé de lui même pour m’accompagner dans cette traversée. J’intègre ce tirage dans une pratique de yoga, de danse et de méditation, et laisse les mots entrer en résonance avec la situation que nous vivons actuellement. Un tirage comme point de départ à une partition qui me guide et oriente mon attention tout au long des jours qui suivent, et que j’ai a cœur de partager avec vous.
La carte du jour :
la partition qui l’accompagne :
Munissez vous de gants magiques que vous enfilez virtuellement.
Avec vos mains munies de ces gants, sans contact direct avec votre corps,
En brossant, l’espace devant vous,
venez ouvrir, élargir
votre front, votre visage, votre cou
la zone de vos clavicules
votre thorax / abdomen / bassin
Ouvrir. Créer de l’espace entre.
Élargir le regard. Élargir l’espace entre vos deux oreilles. Votre écoute.
Passer derrière. Le dos du crâne. La nuque. Le dos.
Bailler. Desserrer. Ouvrir les espaces du dedans.
Repérer les zones, endroits encore serrées, étroits, noués à l’intérieur.
Avec l’aide de vos gants magiques, venir desserrer, dénouer donner de l’espace. Du volume.
Bouger librement. Laisser le mouvement se glisser dans les interstices. Remplir cet espace crée. Continuer d’élargir. En mouvement. Volumes, articulations. . Laisser vous bouger.
